خشک میوہ جات کی بات ہو تو بادام کے فوائد بے شمار ہیں کیونکہ یہ جسم کو ہر طرح سے صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔یہ ایل ڈی ایل یعنی خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور وٹامن ای، میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھرا ہوتا ہے، جو خون کے ذریعے آکسیجن اور غذائی اجزاء کو زیادہ بہتر طور پر بہنے میں مدد کرتے ہیں۔
اپنی روٹین کے کھانے یا اسنیکس میں کچھ پھل، غذائیت سے بھرپور پتوں والی سبزیاں اور خشک میوہ جات شامل کریں اور جب آپ خشک میوہ جات کی بات کر رہے ہیں تو صحت کے لیے بادام سب سے بہتر ہے۔ اس بلاگ میں ہم بادام کے فوائد پر بات کریں گے۔
