دماغی صحت کسی کی جذباتی ، نفسیاتی اور معاشرتی بھلائی کو بیان کرتی ہے۔ ہماری ذہنی صحت ہماری کھانے کی عادات ، جسمانی سرگرمی کی سطح ، مادہ کے استعمال کے سلوک ، اور مشکل حالات سے ہم کیسے سوچتے ہیں ، محسوس کرتے ہیں اور ان کا مقابلہ کرتے ہیں اس پر اثر پڑتا ہے۔ ہمیں ہر ایک دن ذہنی صحت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کسی شخص کی ذہنی صحت اتنی ہی اہم ہے جتنی اس کی جسمانی صحت ، اور جسمانی بیماریوں کی طرح ذہنی صحت کی صورتحال بھی اتنی ہی حقیقی ہے۔ اپنی گفتگو اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کے دوران اس کو ذہن میں
رکھنا ضروری ہے۔
دماغی صحت
ذہنی صحت جذباتی ، معاشرتی اور نفسیاتی تندرستی سے مل کر بنتی ہے۔ مثبت ذہنی صحت کا حصول بہت سے طریقوں سے قابل قدر اور مددگار ہے۔
آپ کی جسمانی صحت کو بہتر بنانا
تناؤ اور مشکل حالات کا مقابلہ کرنا
زیادہ لچکدار ہونا یا مشکل حالات سے زیادہ آسانی سے باز آنا
خوشی محسوس کرنا اور زیادہ پورا ہونا