وٹامن بی 12 کی کمی ایک قابل علاج حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنی غذا میں اس کا کافی استعمال نہیں کر رہے ہوتے ہیں یا ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم اسے صحیح طریقے سے جذب نہیں کر پا رہا ہوتا ہے۔ اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کا علاج ادویات کے ساتھ بھی کیا جاسکتا ہے۔
۔1وٹامن بی 12 کیا ہے؟
یہ ایک اہم غذائی اجزاء ہے جو آپ کے جسم کو آپ کے اعصابی خلیات اور خون کے خلیات کو صحت مند رکھنے
میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو ڈی این اے بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو آپ کے تمام خلیوں میں جینیاتی مواد اکٹھا کرتا ہے۔ آپ کا جسم اپنے طور پر یہ وٹامن نہیں بناتا ہے، لہذا آپ کو ایسے کھانے اور مشروبات کا استعمال کرنا پڑتا ہے جن میں وٹامنز موجود ہوتے ہیں تاکہ اسے صحت کی بہتری کے لیے حاصل کیا جاسکے۔
۔2 وٹامن بی 12کی کمی کیا ہے؟
اس کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ جو بھی کھانا کھاتے ہیں اس سے کافی جذب نہیں کرپاتا ہے جس طرح اسے ٹھیک سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایک اہم
غذائی اجزاء ہے جو آپ کے جسم کو خون کے سرخ خلیات اور ڈی این اے بنانے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کے تمام خلیوں میں جینیاتی مواد ہوتا ہے۔ اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی مسائل کا سبب بن سکتی ہے اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے۔
اس کی کمی جسمانی، اعصابی اور نفسیاتی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کی کمی کی علامات آہستہ آہستہ پیدا ہوسکتی ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہوسکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے جسم میں اس کی کم سطح ہونے کے باوجود کوئی علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ اس کی کمی والے افراد میں اعصابی علامات یا خون کی کمی کا نقصان ہوسکتا ہے۔
۔1وٹامن بی 12 کی کمی کی عام جسمانی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں
۔1 بہت تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا۔
۔2 متلی، قے یا اسہال کا سامنا کرنا۔
۔3 ہمیشہ کی طرح بھوکا محسوس نہیں کر رہا۔
۔4 وزن میں کمی۔
۔5 منہ یا زبان میں درد ہونا۔
۔6 جلد کا زرد ہونا۔
۔2 وٹامن بی 12 کی کمی کی اعصابی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں
۔1 آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی یا جھنجھناہٹ کا ہونا
۔2 بصارت کے مسائل
۔3 چیزوں کو یاد رکھنے میں مشکل پیش آنا